回去餐厅吃过早餐之后各自又都回去休息，正式训练八点开始，现在才不过六点多，距离训练时间还有着一个多小时，小伙子们自然是要趁着时间再补补觉了。
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“哼！”“哈！”“嘿！”“嘭嘭！”
“姿势摆正，都给我标准点，出拳要有力而隐蔽，来，一二，一二，一二。”
张继教练扯着大嗓门开始了对八个小伙子的日常摧残。
整个上午的训练，就在张继教练的摧残下度过，临到十一点下课时间八位小伙子全都汗流浃背，苦不堪言。
高晋同学作为一枚粉嫩嫩的新人，这里的一切对于他来说都是那么的新鲜与稀奇，他还惊奇的发现，原来简简单单的跑步，居然都能分为这么多种，什么变速跑，冲刺跑，折返跑，种类繁多。
还有什么蛙跳，青蛙走步，脚尖交替跳等等等等，然而这些还仅仅只是基本的体能动作，他原本以为会练习的空击，打靶，步伐，沙包等等训练都跟他没有半点关系。
到了下午，他被张继教练单独叫到了一边，说是要给他开开小灶追赶进度，对此高晋没有任何异议，反而还挺感激的说了声:“谢谢嗷。”
“散打虽然也有拳法，但散打的架子与拳击架子是有很大差别的，拳击架子一般重心会比较靠前，这样便于进击出拳，还能迅速的收腰防止对手的击肋拳，而散打架子则是需要重心靠中甚至靠后，这样方便于出腿，也能够更好的布防对方的腿击。。。。当然，这里指的是静止状态，如果动起来之后重心还是会前移，这样也可以有效增加出击力度。”
一边说着，一边又抱起散打架子与高晋进行演示。
张继的架子咋一看抱的严密无比，却又略显松弛，仿佛能够随时随地向任何方位发起攻击，不管是出拳，还是出腿都能够非常舒服，单是这简简单单的一站，只要懂行的人一看就能知道他为此到底下了多少苦工，又流了多少血汗！
就这样，在张继教练反复的讲解，剖析下，高晋慢慢的走进了搏击的世界，连他自己都不知道，为何自己会做的如此认真，理解的如此快速精准。
张继教练在一旁看在眼里，也是乐在心里，讲解的也是更加认真，更加的细致入微。
“刺拳做功短促，就是一个快速的伸臂动作，速度快，力量轻，虽然不能帮你打出致命的攻击，但却可以有效的帮你控制和判断你自己和对手的距离，也可以起到干扰对手视线和判断的作用，为你之后的后手重拳铺平道路，所以刺拳一定要练好。”
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一整天的时间，就在辛苦的训练和张继教练的摧残下，简简单单平平淡淡的度过，到了晚上，疲惫不堪的高晋同学会到宿舍洗完澡之后‘啪嗒’一声往床上一倒便进入了梦乡。
