3.冬瓜。冬瓜具有清热、消痰、利水的功效。冬瓜中含有较多的碳水化合物和维生素C，不含脂肪，热量不高，能够有效抑制糖类转化为脂肪，可以防止人体发胖，是减肥的最佳食材之一。
冬瓜中的水分含量高达96%，所以在初秋时多吃点冬瓜，既能清热消暑，还能增进食欲。鲜冬瓜水煎汤代茶饮，对治疗糖尿病口渴等症状有较好的疗效。冬瓜中维生素C含量丰富，但钾的含量不高，对治疗高血压、心脏病、浮肿等患者有很大益处。
4.苦瓜。苦瓜又称为凉瓜，中医认为，苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，有清热解暑清心除烦、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有丰富的脂肪、碳水化合物和蛋白质，特别是维生素C含量较高，每100克就含有84毫克。苦瓜中的苦味物质还能起到清心明目、解除疲乏和清热解暑的作用。
苦瓜虽然味苦，但跟其他食物一起炒时，从不会把苦味传给其他食物，故有“君子菜”的美名。秋天刚到，温度还未降低，很多人会出现食欲下降的现象。而苦瓜能刺激人的味觉神经，起到增进食欲的效果。可以将苦瓜切片，用盐稍腌，凉拌着吃，有助于清心开胃。或者根据个人口味小炒、煲汤都可以。但由于其性寒凉，脾胃虚寒的人群应该慎食。
5.瓠瓜。中医认为，瓠瓜性平，能止渴除烦、利水消肿，还能通淋散结。初秋气温较高，很多人容易胃口不好，吃点瓠瓜，既能保证营养物质的摄入，还能增进食欲。再者，瓠瓜中的胡萝卜素含量较高，具有一定的抗氧化作用。另外，它还含有胰蛋白酶抵制剂，对降血糖有一定好处。
瓠瓜可以清炒，可以醋溜，在我国北方也经常用来做饺子馅，它的特殊香味与肉类混合，很是美味。
张先生很瘦，语速比较慢，给人一种有气无力的感觉。在他的讲述中，我们逐渐了解了他的病情。
张先生的胃口不算好，因此一直偏瘦，除了体力不太好，以前没有太明显的不适。四五个月前，他突然感觉下腹部疼痛，“不是那种尖锐的刺痛，是隐隐作痛，而且这腹痛‘绵绵无绝期’”。
这些日子，张先生每天都要腹痛一阵子。他做过不少影像学检查，包括CT、彩超等，排除了阑尾炎等疾病。
“做肠镜发现了慢性结肠炎，比较轻微，而且我也用了药，可还是不行。”他说，普通的止疼药对他来说没有明显效果。
说病因：“不通则痛”，但痛不一定不通
随后，给张先生开了四君子汤合芍药甘草汤的方子。“这个方子有补气健脾、缓急止痛的作用，你可以试试。”他说。
