韩境吃完后，上二楼在跑步机上散步消食，当初把健身器材放到二楼，一方面是方便了林喃喃，另一方面是他的私心，想多接触她一点。
“把右手往上抬，曲肱，然后这只腿在收手的时候踢出去，踢腹部的位置…”
韩境手把手教林喃喃，如何在应对各种情况下进行反击。
“明天晚上你有空吗，我们来对练一手。”林喃喃跃跃欲试，她能感觉到自己出手的速度如果够快的情况下，会溢出一些灵气。
如果把灵气和招式结合在一起，会怎样？
“跟我对练吗？好啊”韩境不怕伤着她，因为他会及时收手的，这点自控力还是有的。
“明天晚上我回来后找你。”韩境说完就去练腿了，锻炼一下下半身肌肉。一天下来在外面光顾着清理路障，上半身锻炼到了，均衡一下。
“你这样练的话肌肉能放松吗？”
“我回屋后会拉伸，放松肌肉，还有筋膜枪和筋膜刀，没事。”要不是拉伸动作太销魂，他就在外面拉伸了，还能跟喃喃多待会儿。
“哦。”林喃喃继续沉默不发地在各个训练器材上运动，她能感觉到自己越跑越轻盈。
等两人躺在瑜伽垫上休息的时候，已经是三小时后了，这会儿快十点了，林喃喃示意韩境该睡觉了。
韩境恋恋不舍地离开二楼，难受啊，还想多待一会。
林喃喃不是第一次健身了，她为了保持完美身材，也会在家练，只是因为末日断了两个多月罢了。
区区三小时，在本来就有健身基础加上灵河水的作用下，她小小拿捏了一手。
回到房间，林喃喃反锁门后闪进空间，浴缸里装满了灵河水，她准备泡个澡。
林母在一旁念经般不停唠叨，说她年纪轻轻泡冷水澡，下次泡澡前跟她说，她给她烧开水来。
“知道了妈妈，妈妈你先出去，我泡澡呢。”林喃喃实在是羞涩不已，哪有人看着别人泡澡的。
“好好好。”说完林母就走了出去。
全身浸透在水中，林喃喃觉得浑身毛孔都打开了，引导着灵气在全身走了一圈
每走一步，身体就如同沙漠里走了三天的人，饥渴得大口饮水，浴缸内的灵河水以肉眼可见的速度下降。
直至身体承受不住了，她起身擦干身子，穿好衣服，看着浴缸只剩一半不到的水，比上次要吸收得多了。
浑身因为健身而酸痛的肌肉现在已经得到松懈，原地跳了两下，感觉更轻盈了。
在洗手台前洗漱的时候，林喃喃发现自己的皮肤更透亮了，这可不行，这皮肤太打眼了。
身上还能遮住，这脸上怎么遮住，化妆？
看来下次在引导灵气的时候要避开脸上了。
拍了拍水嫩嫩的小脸蛋，她起身去找老祖宗练习去了。
老祖宗看着她，不由得感叹她真是物尽其用，本来还想提醒她可以吸收灵河水更快改变体质，没想到她自己先领会了。
“贪多嚼不烂，这灵河水汇聚了各方生灵的魂力，吸收多了对你的精神力有好处，但是不能经常吸收。”
不放心还是嘱咐了一句。
“小辈明白！”林喃喃对着老祖宗拱拱手以示清楚。
