跟父母打了个电话，表示最近一段时间不回家，父母也不在意，以前沐鋆琰也经常一两个月不回来。
没过多久，‘一日三餐’正式开始紧锣密鼓的拍摄，节目采用周播，会提前录制两期节目，以防意外。
‘一日三餐’一共五个常驻，每期会有飞行嘉宾，常驻嘉宾包括：
王磊，双料影帝，学院教授，娱乐圈资深老人，地位崇高。
何耀，综艺常青树，以情商高着称，人称何老师。
董卓然，新生代小生，二十出头，大学生在读，颇有喜剧天分，出演几部电影，口碑不错。
王亦卿，小妹妹一枚，十八岁，刚上大学，童星出身，有国民闺女之称。
沐鋆琰，过气男歌手！
这一次‘一日三餐’选取的地点是在沿海的一个渔村，沐鋆琰来之前已经做过功课。
小渔村，海南一个靠海的渔村，村民以捕鱼为生，小渔村风景秀丽，温度适宜，是个宜居的好地方。
虽然现在已经是十一月份，但小渔村最高气温依然有二十多度，不过早晚温差较大，早晚气温只有几度。
沐鋆琰下飞机，节目组便有专车接送，节目也从此开始正式录制。
‘一日三餐’每个成员都有一个跟拍PD，沐鋆琰的PD是一个微胖的女孩，戴着一副黑框眼镜。
姚静是湘南卫视的一名资深PD，参与过不少综艺节目的录制，也接触过不少大牌艺人。
但今天她稍显有点紧张，因为王磊老师竟然亲自跟她打招呼，关照一下今天她跟拍的艺人。
姚静查过今天艺人资料，一个只唱过两首歌的小歌手，还被封杀过，不明白王磊老师怎么会如此关照。
虽然心中疑惑，但姚静丝毫不敢怠慢，王老师是什么地位，他一句话，自己就能从湘南卫视滚蛋，自己不用多想，只需要执行就行。
姚静怀着忐忑的心情，不知道这位爷是不是好相处，娱乐圈很多明星明里一套，暗里一套，这种人她见得太多。
当看到沐鋆琰从机场走出来的一刻，姚静的心不争气的砰砰直跳，饶是见过帅哥无数的她，也为沐鋆琰的颜值折服。
也难怪会被提出潜规则，有这个颜值，她有钱，她也想潜。
“沐老师，您好，我是您今天的跟拍PD，姚静。” 姚静回过神，赶忙主动过去。
沐鋆琰嘴角微微一笑，谦逊道：“姚姐，不用客气，叫我小沐或者鋆琰就行，我可当不得老师的称呼。”
沐鋆琰的这一笑，让人如沐春风，姚静的心又砰砰跳了两下，这个男人，太勾人魂了。
“那行，我就叫你鋆琰。”姚静阅人无数，能看的出沐鋆琰刚才话中的真诚。
能被王磊老师点名关照的人，人品果然不会太差。
两人上车，车子改造过，两人面对面而坐，路上姚静会问一些问题，到时候剪辑到先导片中。
“鋆琰，怎么会想到来参加‘一日三餐’这个节目呢？”姚静发挥起她PD的作用，开始Q话题。
沐鋆琰从容一笑：“这个节目这么火，现在没有艺人不想参加吧？我是因为帮过王磊老师一次，所以他邀请我过来参加节目，我可是关系户哦。”
