翌日，天还蒙蒙亮，苏白便在空地处锻炼。
吴明长老捋捋胡须，他就知道自己的徒儿是个好学的，瞧瞧这一大早就在修炼，他也要更加勤奋的炼丹。
话说苏白早早起来绕着流云峰边跑了两圈，这便是她为自己定下的体质提升计划。每日早起跑步，逐渐加大力度，循序渐进。
微微出汗，跑完两圈竟是感觉良好，随后苏白找到一片空地，翻开《清风诀》，苏白全神贯注，认真打量着书上的每个动作。
苏白盘坐于蒲团之上，一边运行着天心诀，一边在脑海里不断演示清风诀第一式。再次看向《清风诀》，书页翻动，书上的小人动作变得越发连贯。
苏白觉得自己记住了，随后掏出一把剑，正是从二楼法器堆中随意拿的一把剑，比之她的那把玄铁剑，这剑明显高上一个档次。
手持着宝剑，一遍遍挥动着手臂，感受着动作越来越流畅，更是充满干劲，寂静的清晨只听见苏白挥剑的声音。
大约挥了一千下，苏白微微停下，手臂变得酸涩沉重，手心也磨得有些疼。尽管如此，苏白觉得收获颇大。
休息片刻，又想起挥剑声，一个早上很快便过去了。
比起外门弟子，苏白觉得她多了很多时间，对于贡献点的需求也没那么迫切了，毕竟二三楼满屋子法器......这里还有着不亚于修炼室的灵气。
服下一颗辟谷丹，苏白拿出蒲团盘坐于上，随即进入修炼状态。先来一遍混沌心法以及天心诀，然后开始吸收灵气。
丹田深处，太极盘不停旋转着，灵气乖乖沿着经进入苏白体内，苏白引导着灵气一遍遍循环，筑基后期境界越发凝实。
......
一晃眼，七日过去了。
这段时间内，苏白已经熟练掌握清风诀第一式，或许说她仅仅用了三天时间便成功掌握第一式。
即使如此，苏白仍旧每日雷打不动挥剑三千下，现已经能够掌握清风诀第二式。
惹得吴明长老连连称奇，更是满意的不得了。他本打算给予苏白两周时间学习清风诀第一式，没想到给了他一个惊喜，短短七日便掌握清风诀其中二式。
吴明长老有些得意，比起洛老头的徒儿，他的徒儿更是胜上一筹。不过可惜这时间不等人，这宗内试炼马上就要开始了。
再说苏白，每日绕着流云峰跑上几圈，吴明长老也逐渐习惯自己徒儿的作息，无时无刻不在修炼中......除了点拨两句，倒让她这个师傅悠闲的不行。
此时，苏白刚跑完十圈。经过这几日的不断锻炼，苏白明显察觉体质越发强悍，起码不是个单薄的修士了。
再次来到空地，经过七日的折磨，这片空地更加空旷，甚至可以看到翻起的泥土。没有错，正是苏白干的。
清风诀的前两式苏白已经牢牢掌握，每日上午都要来个几千下，使得这空地更加惨不忍睹。
离开流云峰，苏白准备去山下一趟。
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