2015年申请高中提前结业，同年从上万民参加海选的练习生里成功突围，成为仅有的十六位有资格参赛者，参与录制了由天方娱乐公司和猕猴桃卫视，企鹅视频播放平台，三者联合打造的国内首档男团练习生选秀观察类节目《点燃梦想》全程录制，一路表现出色，获得仅有的四席成团资格，2016.2.4，原地成团。
2016年2-6月，训练五个月舞蹈，2016年4月由公司唐朝出面，将还剩七年的经济约正式转让给天方娱乐，之后按部就班录歌，拍摄第一主打，第二主打，第三主打的mv，发行正式专辑《点燃自己》，出道即巅峰，红遍亚洲。
同年考入上音攻读音乐剧专业，大三下学期，因亚洲巡演时间和开学时间冲突，申请延毕，2021年顺利毕业。
国内三年疫情，没有舞台，申请不到举办大型演唱会的场地，2022年4月，公司宣布经营了六年的男团解散。团内成员各自单飞。
沈翊坤掉马掉的，自己都觉得猝不及防，本来之前看其他三位男嘉宾都不认识自己，松了口气，开始抱有侥幸心理了。毕竟自己糊了快五年了。早就是过气艺人了，走在大街上，都没啥人认得。
毕竟，国内的追星族并不多见，特别是追男团的，更是罕见。爱豆们比追影视剧明星的知名度和地位都低很多。大多数人都不知道男团，因为国内缺乏打歌舞台，只能靠上各种综艺刷脸，在摸索中前行，而天方娱乐当时打造男团经验很是欠缺，他们团只红了三年，就因为创造营，偶像练习生这类国民选秀养成类综艺的诞生，彻底糊了。
资本造星手段太厉害，宣传营销铺天盖地，各类资源砸到手软。路好他们的粉丝流失的太严重，又遇上疫情，公司不能办演唱会赚死忠粉的钱，入不敷出，只能提前宣布解散。
但自己的经纪约还有一年才满，又和公司有矛盾，被雪藏了一年。才刚刚恢复自由身，恰好这档综艺联系自己，犹豫了很久，实在是不想错过机会，自己这个轻度社恐，也就大着胆子来了，高铁票都是临时买的。
沈翊坤主动对四位女嘉宾们解释：“我现在只是个没有经纪公司的普通素人，没有明星的光环了，希望你们能把我当普通人看待，和其他男嘉宾一视同仁。”
王臻瑛怎么忍心自己的爱豆为难，立刻保证：“我尽量，第一次见到自己的爱豆，我太激动了，不好意思哈。”
杨楚魏也赶紧保证：“我一定注意，不会给你带来困扰的。”
华彦曦接腔道：“你这些年都没什么大的变化啊，还是那么光彩照人。一直期待你的新消息，突然见到真人，很难不激动啊。”
陈卓霏也道：“见面更胜闻名，你本人实在太好看了吧，很想给你拍照片。”
沈翊坤放松了一些，抿着嘴浅浅笑了一笑：“我是有点娃娃脸，很希望自己能显得成熟一点。”
许裴伦开玩笑，故意问他：“我也看了你18岁出道的照片，和现在真是一模一样，连肉都没有多长一斤，满满的少年感，你有什么养颜秘籍，可以分享一下吗？”
沈翊坤只是笑，选择避而不答，战术性喝咖啡，那杯卡布奇诺，就是给他提前点的。
十分钟转眼即逝，第三位男嘉宾，夏郑宇推开了玻璃门，向他们走过去。
