之后，赵秋雨就按照秦教练给的计划开始训练。
冬训从十一月初开始，一直到三月底，然后返回京市，继续训练到五月初。
除了几天坐火车没有训练和月经期减轻训练，赵秋雨每天的训练时长都在8个小时以上。
本来赵秋雨还挺担心月经来潮，耽误自己训练，但是在医务人员检查过她的身体情况之后，秦教练就给她安排了较轻的训练。
之后经期训练，赵秋雨都是月经正常，健康状况良好，秦教练才逐渐加大了她的运动负荷。
赵秋雨也慢慢养成经期训练的习惯。
*
今年6月。
赵秋雨第三次出国参加世界中学生比赛。
1975年的世界中学生田径锦标赛是在法国的普瓦蒂埃举行，这里是一座美丽的城市，赵秋雨最喜欢的还是这里的天气，即使是6月份，气温也不到20度。
比赛时间是6月11日至17日。
赵秋雨报了三个短跑项目：100米、200米、4*100米接力。
前三天，赵秋雨分别进行了三个项目的预赛，没有什么压力的全部晋级。
6月15日，赵秋雨、沈红霞、孟丹、陈美华四个女生一起参加4*100米接力的决赛。
赵秋雨是最后一棒，在第三棒交给她的时候已经是第六名了，处于落后，但在赵秋雨接到交接棒那一刻就开始全力加速，然后一个个地超越，最终取得了第三名的成绩。
6月16日，赵秋雨以24\37的成绩获得了200米跑的第二名。
6月17日，就是女子100米跑的半决赛和决赛。
赵秋雨半决赛以12\08的成绩进入决赛，就立刻使用了一瓶药水，让自己的体力快速地恢复。
去年的100米和200米冠军，黑人小美女乔一屁股坐在了赵秋雨的身边，用英语戏谑地说：“雨，你等下决赛还能不能跑？”
赵秋雨感受着自己的心跳，看见坐在自己旁边的乔好像没什么不适，实在是太羡慕黑人的体质了，无论是爆发力、体力还是耐力都好好呀。
半决赛就和跑着玩一样。
“当然没有问题，你过来是因为你怕我了吗？”赵秋雨也毫不客气地回她。
“怎么会？”乔一下就站了起来：“我就是看你不行了，过来打一个招呼。好了，我走了。”
“待会见。”赵秋雨笑着说。
两个小时很快过去了，赵秋雨跳起来，感觉到自己体力已经恢复到半决赛之前的状态，又动了几下，才去起跑器做好了准备。
“on your marks。”
“set。”
一声枪响。
赵秋雨这一次起跑依然使用的是压枪跑，起跑反应时间达到从未有过的0.112秒。
旁边跑道的女生罗还误以为赵秋雨起跑犯规，停顿了一下才起动，致使她落到了最后。
赵秋雨从起步，就是处于领先的位置，之后全力向前冲，她就如同出膛的炮弹一般以第一名的成绩冲向了终点。
12\05。
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