比如妊娠第一个月时，胚胎刚刚形成，这个月的饮食就应该比未孕时略有增加。
饮食应精细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。
妊娠第一个月时，蛋白质对于胎儿大脑的迅速发育起着决定性的作用，稍有欠缺即可能造成终身的智能障碍。
一般在怀孕第二个月时，有的孕妇开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常、喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、晨起呕吐、口味异常等症状。
进而导致进食量减少、偏食、挑食等现象，易导致膳食不平衡，营养结构不合理，体内酸碱平衡失调，最后影响胎儿的正常发育。
妊娠两个月之内，是胎儿分化发育的重要阶段，充足的营养、合理的饮食搭配对胎儿及孕妇都是非常有利的。
孕妇在第三个月时，只要吃饱了饭菜，身体便可获得足够的热量和蛋白质。
但是在复杂的代谢过程中，还需要维生素的帮助和催化，所以孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜。
怀孕前期是胎儿的骨骼及内脏的形成期，孕妇最好要多吃一些含钙及蛋白质的食物。
妊娠四个月饮食的重点是使孕妇摄取足够的营养。
在这个时期，由于早孕反应的结束，身心皆舒适，胎儿的内环境也很安定，亦是食欲突然旺盛的时期。
过去一直不太需要营养的胎儿现在进入了急速生长的时期，需要较多的营养。
因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。
特别是有过严重早孕反应的人，身体的营养状况不好，为追回损失，必须吃充足的饭菜和注意食疗。
何可梦觉得说到这就差不多意思意思得了。
却不想付氏却听的走了心，非要何可梦继续说。
付氏觉得这何姑娘真是太厉害了，比之前看的郎中都厉害。
虽然像什么蛋白质、钙、维生素啥的词她都没听过，不知道啥意思。
但何姑娘说，就是人体需要的一些很有用的、对人很好的东西。
肚子里胎儿的成长也很需要这些，
不知道为啥她就深信不疑。
再一次觉得，当天一时兴起请何姑娘回来真是非常正确的决定。
何可梦无奈又继续回想着书里的内容。
可能是空间的水果和灵泉水喝多了的缘故，这脑子似乎比前世好使多了，记忆力也好多了。
就看了一遍，就几乎都记住了。
这似乎、好像、有点像传说中的过目不忘了，何可梦心中窃喜，再一次默默感谢系统感谢空间感谢那个给她纹身的婆婆。
咳咳，扯远了，理了理思路她又接着说。
五个月时的胎儿生长趋于平稳，此时需要将更多的精力放到增强营养上。
怀孕早期食欲不振的情况早已消失，孕妇会在这个阶段食欲大增。
应尽量多吃些营养均衡的食品，切忌饮食过量。
妊娠五个月时，孕妇容易引起贫血，要小心谨慎。
怀孕六个月，孕妇的体型会显得更加臃肿，到这个月末将会变成大腹便便的标准孕妇模样。
