具体的细则是前四天在拓展基地，第五天前往新郑黄帝故里进行参观和接受爱国主义教育。
如果说军训是为了培养大家的坚持精神；运动会是为了锻炼大家的体格；那么这次的拓展训练，则更为注重培养集体的默契。
这次训练，因为体量太大了，有三个学校的学生同时开展训练，所以除了班长以外，需要额外再选出来三个负责人，来协助教官和班主任的管理。
这次的选举很有意思，班主任先让想要参加竞选的同学站出来，然后背对所有人，最后班主任念到竞选者的名字时，他们背后的同学则通过举手来选举，得票数最高的三个人，才能当选这次负责人一职。
蒙杰毫不犹豫的站了出来，他想要通过这次训练来锻炼自己，当然他也想要表现给芋路看一看。
参加选举的一共有五个人，蒙杰的得票数不是最高的，但刚好是三个人以内的，所以他如愿当上了班里的第四负责人，主要是负责在开展活动时，保护班里其他同学的安全，还有他浑厚的嗓子，可以用来整队。
第一天基本没有安排训练，由教官带着同学们熟悉基地内的环境，以及整理内务，这次的环境真是太棒了，毕竟是实训基地，各项设施都非常完善。宿舍也是8人间，干干净净的，还有独立的厕所，更加让蒙杰高兴的是，他和四个兄弟竟然分到了一间宿舍里。
第二天，蒙杰想要在芋路心里树立良好的形象的愿景就破灭了。因为是负责人的缘故，即使蒙杰再怎么强调自己恐高，也被教官拉到了队伍前面，成为第四个要挑战高空项目的人。
这个高空项目分为两种，一种是站在高台上，要往前跳大概一米的距离，伸手去抓一个把手；另一种是中间有一截空挡，需要从这头跳到那头。教官让蒙杰选择要挑战哪个小项目的时候，蒙杰支支吾吾的说不出来。这个挑战，蒙杰着实不敢，尤其是教官说整体高度是离地8米的时候，蒙杰腿都快要抖散架了。
刘毅守可能看出来蒙杰的害怕了，就来到他身边说：“哎，坚强点，芋路可在后面看着呢。”就这一句话，蒙杰再怕也要上啊。他对教官说：“我选择右边的，跨越这个横断。”
轮到蒙杰上去了，带好安全绳，爬到一半的时候，他就不敢往下看了，一直盯着天空。
20分钟过去了，大家都在下面看着蒙杰，可他呢？站在那里宛如一座雕像，就是不敢跳。尽管身后的教官已经催促他很多次了，奈何他就是无动于衷。下面的同学也起哄，让他赶紧。
第25分钟，蒙杰终于有了新动作，他开始抹眼泪了。
第28分钟，蒙杰擦了眼泪，无意间瞥见了芋路已经不再看他了。芋路应该是失望了吧，蒙杰心一横，大喊一声跳了出去。
等他下来后，蒙杰问身边的刘毅守：“刚才芋路有说什么吗？”
刘毅守说：“说了啊，她说‘蒙杰真有意思，就这么高，还搁得住哭’。”
完了，蒙杰的天空，变得黑暗了。
第三天，是让全班泪洒当场的逃生墙。
这个项目看起来就不简单，四米高台，需要全班同学都爬上去才算结束，而这样的高度和难度，是他们从来没有遇见过的障碍。
蒙杰、刘毅守、陈文胜还有刘鹤作为底座，让同学们踩着他们的背和肩往上爬。
首先上去的是陈涛，然后是几个身强力壮的男生，等到作为底座的四人要上去的时候，他们的身上全部都是脚印了。
逃生墙科目结束了，班主任做了最后的总结。
“在这次逃生墙训练中，让我们充分的的了解了团队的重要性，要想求生存求发展，单单依靠自个人力量是远远不够的，还要依靠整个团队的力量，但仅仅只是一个团队的话也是不能取得成功的，还要靠整个团队的所有成员共同为着一个目标去向前冲刺。都说家是最温暖的港湾，那么把这个团队当成是自己的家，团队的成员看成是自己的家人，那么再大的困难到了这个团队将不再是困难，因为他们心中有爱有家有这个团队，他们的心是连在一起的，他们拥有着共同的目标。现在我需要听到大家一起告诉我，你们是不是一个集体，是不是一个团队！”
“是！”没有一个人在此刻吝啬自己的嗓音，不约而同的喊出那个字。从他们班变成我们班，从同学变成家人，其实真的很简单。
这天下午也没有安排训练，全班同学坐在一起，有的人准备了节目，大家席地而坐，看着身边的“家人”，前所未有的开心，一扫上午训练的阴霾。
第四天，还是军训时候经历过得科目，依然是去农户家里吃饭，变化的是地点和同学之间的友情，不变的是刘毅守依然在结束时，最后一个走出农户家，家里还是一成不变的烙饼。
第五天，他们又出发了，这次的目的地是黄帝故里，在祈福书前，所有人拍了一张合影。照片上每个人的笑容都特别灿烂。
有时候，真的很感谢科技的力量，在这两场活动中，有手机的同学，拍下了好多的照片，把这段青春记录了下来，让所有的一切变得有迹可循。当然还包括拓展训练结束以后的小范围聚餐。这天蒙杰和众人破天荒的喝了一些啤酒，一个个脸都红扑扑的，也都被相机给记录了下来。很多年后，当蒙杰再次看这些照片的时候，还是忍不住惊叹一句：“当时大家都很青涩啊。”
