花费几分钟的时间将碗筷洗净，唐依妍拉着李嫣去到一旁站桩起来。
“老爷子，咱今天还是站桩吗？”说话的同时，石羽已经站起了龙虎桩。
“嗯，今天我给你讲讲一些基础。”唐国栋点了点头，转身坐在一旁的藤椅上，右手握着紫衫茶壶小小的饮了一口，
“你也站了几天龙虎桩了，身体上有什么感觉没有？”
“感觉吗？好像以前工作落下的腰酸背痛没有了，而且整个人也显得有精神了。”听到唐国栋的问题，石羽上下起伏间，说出了自己的感受。
“这就对了，你们这些小年轻的，一工作起来就没完没了，熬夜通宵这就是常有的事情，可这样长久下来，人的精气神就会被消耗到最低，从而引发各种病症，严重的甚至是猝死。”
点了点头，唐国栋将茶壶放在一旁。
“龙虎桩则是补充你亏损的精气神，精气神充盈以后身上的小毛病自然也就没了，长久下去强身健体自然不在话下。”
说道这里，唐国栋站起身来。
“接下来我要说的都是基于精气神充足的状态，你要认真听好了。”
见到唐国栋一脸认真的表情，石羽下意识的站直了身体。
“想要修习国术，其实说来简单，无非两样，强壮的身体和足够的钱财。”
“钱财，我想你已经够用了，可这身体嘛...”说话间，唐国栋伸出右手轻轻一点石羽的后腰。
“嗷~疼疼疼！”下一秒杀猪般的嚎叫引得李嫣二女纷纷忍不住侧目。
“你竟然这么...，以后我不管你在做什么，晚上一点到三点之间必须上床睡觉，这段时间是人本身产出精血的最佳时间。”
“本来还以为今天能交你一些东西，唉——！”长叹一声，唐国栋拿起茶壶往楼上走去。
“老爷子，你干嘛去？”
“还能干嘛？玩游戏啊！对了，你别偷懒啊，两个小时的龙虎桩你给我站全喽！”
... ...
两个小时后，极暗之森某处...
“果然，还是挖矿比较充实啊。”挥舞着锄头，石羽感叹两句后，又再次全身心的投入到了挖矿大业中，中途苍狼发来练级的邀请都被石羽选择了拒绝。
“练级？练级能有我挖矿快乐？”就这样转眼一天的时间过去了。
“叮~，挖矿术提升至LV10，当前经验0/1500。”
“呼——！”
石羽传出一口浊气，再次拿出矿脉图：“现在挖了差不多有十分之一，铁矿完全够用了。”
想到这里石羽收起矿脉图打开背包盘点起了自己的收获。
【四属性宝石凡级极品*40、宝级极品*20、古级极品*10，铁矿凡级下品*8000、凡级中品*4000、凡级上品*2000、铁矿宝级下品*2000、宝级极品*500、铁矿古级极品*20、灵级极品*5】
其余还有一些暂时不知道用途的其它矿石，总共加起来140块。
“这下任务物品算是凑全了。”说话间石羽爬出了矿坑，随后砍伐了几棵树木在洞口出做了一下遮掩。
