太后面上露出一抹笑容：“听说你武艺高强，已被陛下封为公主师，教公主学武？”
“是。”白璇点头道，“承蒙陛下抬爱，封为公主师，白璇定会好好教授公主武艺。”
“那你先教，哀家和陛下在这儿看看你教些什么。”太后说着，又笑意盈盈地喝起了茶，一副不紧不慢的样。
白璇顿时就明白了，太后是来考察她的，而太后考察她的目的，绝不是为了敏元公主。
白璇看了眼身旁九皇子，又看了看他小手上握着的木剑，心中顿时有了数。
皇帝也正想看看白璇会教些什么，也就没吭声，只在一旁看着。
白璇应了声“是”，便开始教公主学武。
敏元公主等了一上午，早已跃跃欲试，很是期待白璇姐姐会教她些什么新鲜的招式。
白璇旁若无人般，神色淡然地开口：“公主，我们得从真正的基本功开始练习。”
敏元公主不禁一愣，疑惑道：“白璇姐姐，还要扎马步吗？”
“不是，要跑步，长跑、短跑、负重跑，要做俯卧撑，单杠、双杠、仰卧起坐、深蹲……很多项目，我会制定具体的计划，由易到难，逐步增加强度，公主先跟我学会基本动作，然后按照计划表训练就行。”
“啊？这么多？”敏元公主一脸茫然，“白璇姐姐，这些动作我都没听过呢，能学得会吗？”
同样茫然的不止公主一人，太后也听不懂，就不禁看向身旁皇帝。
皇帝学武，应该知道这些？
皇帝气定神闲的，听不懂也假装听得懂。
不过就是些练武的动作，等一会儿看白璇怎么做的他就明白了。
白璇轻声道：“这些都是最基本的，目的就是为了打好基础，锻炼一个好的身体素质，拥有了好的体魄，才能学好武功。”
敏元公主点点头：“明白了，白璇姐姐，我会认真学的。”
“动作很简单，关键在于坚持，公主先练不需要器械辅助的，有些训练需要器械，回头我画个图纸，标出尺寸，公主让人照着去做就行。”
“是，白璇姐姐。”敏元公主龇牙笑道。
白璇向公主示范了一组动作，公主直呼简单，可当白璇把一天的训练计划排成表，公主顿时就傻眼了。
跑步，十圈？二十圈？三十圈？双腿上还要绑着沙袋？
俯卧撑，五十个，一百个，两百个……
蛙跳，三十个，五十个……
……
白璇看着敏元公主一张苦瓜脸，不由开口道：“公主不必担忧，按照计划表训练就是了，强度是每日逐步增加的，中间也有休息，虽然苦，但是以公主的身体素质，一定能够吃得消。”
就在这时，皇帝突然出声打断：“白璇，你确定不是在折磨公主？就你刚才那个动作，你能做二百个？”
“陛下，哪个动作？”白璇轻轻抬眸，看着皇帝问道。
“俯卧撑？”
“是。”白璇点点头，神色淡定，“三百个也行，不停歇。”
皇帝眸光一阵震惊，他常年练武，也会锻炼身体，就白璇提到的这个动作，一看就不简单，白璇能做三百个？
“朕不信。”皇帝断然道。
白璇眸光浅淡看了皇帝一眼，也不多说什么，俯下身子双手贴地，就当场做起了俯卧撑。
