钢筋铁骨所记载的，是一种炼体法门，提升全身力气，增加身体防御，同时清理身体污垢，而且具有把无尽的耐力，抵抗力，埋入深土不死，水火不侵，让修士越来越强！
首先要先观本心，因为相由心生，境随心转。
世界万物都是虚空的，都是有心念所变化出来的。
所以要关心念，修其心，使自己明心见『性』，才能真正修炼好钢筋铁骨。
沈虎禅回到屋子中，首先是要沐浴，整洁身体，然后静坐。
便开始按照秘籍中法门，开始修炼。
突然间感觉丹田中一动，一股真气冲将上来，只觉此刻体内的翻搅激『荡』，只感觉到浑身发热。
一会功夫，沈虎禅就感觉到诸身『穴』位风起云涌，炙热难耐。通过手掌上的阳谷、后豁、前谷诸『穴』，由掌心倾泻而出。
不住的修炼，吸收灵气，化作法术之能！
沈虎禅足足修炼了七天七夜！
钢筋铁骨，进行炼体，每一天沈虎禅都感觉到全身都要碎裂，发出一声声哀嚎，差点坚持不住倒在床上。
强忍着剧痛，撑起身躯，沈虎禅开始一点点接受身体的改变，钢筋铁骨，不断的祭炼！
随着而来就是一阵阵无法形容的力量，开始在身体内盘旋。
沈虎禅大口喘气，可以感觉到，这股力量，开始疏通筋骨，调理内脏。
而且以前打斗的淤血，都被清理的一干二净。
紧接着，沈虎禅身体开始冒汗。这不是一般的汗『液』，而是血汗。这血汗腥臭无比，蕴含了无穷杂质。
“轰隆！”
沈虎禅自动领悟宗门仙术，钢筋铁骨。
此时沈虎禅感觉到了全身清凉，好像沐浴在清风之中，全身『毛』孔之中都呼吸着清气，整个人飘飘欲仙，无比舒畅。
这样舒畅的感觉，让沈虎禅整个人都有一种舒服得想呻『吟』的感觉。
而且这种舒服深入骨髓，就算是大修士都抵挡不住诱『惑』。
沈虎禅渐渐睁开双眼，感觉到全身骨头硬度得到了大大的提升，以前根本无法做出的动作，现在轻而易举！
在检查身体力气，居然从八千斤力气，直接提升到一万斤，而且这还是刚刚提升！
也就是说，和同阶修士比武，只需要单手，就可以将对方斩杀。
沈虎禅双手一起用力，爆发出一股强大的力气，检查发现竟然达到了一万八千斤。
仙术练成，猛然沈虎禅感觉全身一震，法术赫然变异，他立刻查看，发现钢筋铁骨如同步步生莲一样，已经融入先天一气印记之中。
原本的先天印记小人之中，全身骨骼居然都发出了黄金『色』的亮光。
沈虎禅心里大喜，高兴的差点叫起来。
望着窗外，湖水滔滔，波光粼粼，一眼望去，天水一线。
水
沈虎禅陷入沉思，这里不是属于自己的天地。
自己的家在长山岛，长山岛才是沈虎禅的目标。
但很快沈虎禅打破了对长山岛的思念，毕竟不管怎么样，自己离回归长山岛又近了一步……
