柳玉从边境回来后忙的不可开交，她现在不光要上课，还要把以前拉下的课给补上，这补的还不是一个专业，她要补所学的所有课程。
连续忙了一个星期，白天晚上没日没夜的补课，很多课程是柳玉利用空间的时间差才补完的，补的她都快吐了。
课补完了，跟的上进度后，柳玉便在这个星期六的早晨，按时去了特种大队，正式开始了她的教练生涯。
刚开始，队员们对这位新上任的教练并不看好，但一上午的训练下来之后，柳玉让他们领教了什么是正式的武功。
柳玉为了教好他们，特地从空间的格子里找了一本适合他们练的外家功夫意形拳。
这套拳法柳玉试过，别看动作比较简单，配合内功威力不小，伤者轻则断手断脚，重者内脏碎裂而亡。
柳玉先将这套意形拳先做了个示范，将内功口决教于士兵，要求他们全部会背。然后讲出练习这套拳法的着重要点。
意形拳一开始是按照书上的动作，但等到练熟之后，如何切换却是看练习者个人。
意形拳主要就是体现在意形上，每一个动作都可以分散出许多个其它动作，威力却不减，这就是意形拳的特殊之处。
柳玉将意形拳的重点和注意的地方一一给队员们指出，以免他们不小心伤到自己。
队员们在柳玉的指点下，一个上午练习了两个动作，却累的满身是汗。当柳玉吩咐上午的课程结束时，众人全都摊倒在地，动都懒得动。
而柳玉宣布下课之后，来到之前让人准备的泡浴处，里而已经准备好了十几个的浴桶，有的已经在里面加了热水泡上了药材。
柳玉伸手从其中一个桶里，捞出一把药材，仔细看了一下，发现这些药材没错，但年份却不够。
士兵们用这些打了折的药浴泡澡，筋脉不能完全打开不说，甚至会提前将筋脉定型，以后就是用再好的药材也没用了。
柳玉让他们停下放水的动作，用漏勺将泡在水里的药材全部捞起来。
柳玉自己则来到还没泡上水的浴桶前，用神识锁定年份不够的药材，将这些不达标的药材全部捡出来装到袋子里。
柳玉提着这些装药材的袋子，来到上级领导的面前，告诉他使用这些不合格药材的危害。
惊的领导一下子从办公桌后面站了起来，指着面前一堆药材说:“真的有这么大伤害？”
“是！”柳玉肯定的回道。
领导慢慢坐回椅子上，闭上眼睛靠在椅背上，用一只手捂在脑门上想了一会说:“行，我知道了。这就让人重新准备一批足年的药材过来。”
“嗯！今天已经来不及了，正好我手中有一些药材先拿来用吧！”说着向领导敬礼之后离开了办公室。
柳玉出了办公室，回到自己的住处，关上门后从屋里找出一个大包，从空间渡出一些足年的药材装进去。
然后，提着大包来到浴室，将这些药材按量放进各个浴桶，等那些训练的士兵进来之后，让他们脱的只剩一条内裤坐到浴桶里侵泡。
